Há coisa melhor do que morrer de riso? Temos a certeza que não. A correria dos dias, as contas para pagar, os miúdos doentes, as desgraças do mundo, os chefes incompetentes e os colegas preguiçosos, por vezes, roubam-nos as forças para uma sonora, violenta e gorda gargalhada.
Mas sabia que, mesmo nos dias mais difíceis, um sorriso, ainda que forçado, diz ao cérebro que está feliz? Imagine o que uma boa gargalhada não fará! A Pic Solution sabe a importância do riso e partilha consigo todos os benefícios!
20 benefícios de uma boa gargalhada
De acordo com diversos estudos internacionais, nomeadamente, da Universidade de Loma Linda, na Califórnia, da Universidade de Baltimore, também nos Estados Unidos da América, da Universidade de Oxford, no Reino Unido ou da Sociedade Brasileira de Psicologia, são muitos os benefícios de uma boa gargalhada.
Sabia que rir durante uma hora queima tantas calorias quanto 30 minutos de exercício? Há mais benefícios de uma boa gargalhada que deve conhecer, eis alguns deles:
A vida é complicada?
A Pic dá-lhe uma ajuda para resolver os pequenos problemas do seu dia-a-dia.
- Reduz o risco de doenças cardíacas;
- Aumentar os níveis de colesterol bom no sangue;
- Diminui a pressão arterial;
- Aumenta a absorção de oxigénio pelos pulmões;
- Estimula os músculos abdominais, logo, favorece a digestão;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Cortisol e adrenalina, as hormonas do stress, baixam;
- Melhora a autoestima e dá confiança;|
- O riso é contagioso – ou seja, todos ao seu redor ficam bem-dispostos!;
- Melhora a qualidade do sono e reduz as insónias;
- Combate o stress;
- Afasta a depressão;
- Aumenta a tolerância à dor;
- Previne as rugas: uma boa gargalhada mexe 24 músculos!;
- Fortalece o sistema imunitário;
- Produz endorfina, a hormona do bem-estar;
- Relaxa os músculos;
- Aumenta a criatividade;
- Melhora a capacidade de aprendizagem;
- Reduz o risco de doenças mentais.
A Pic Solution sabe que rir é, mesmo, o melhor remédio, por isso, já sabe, todas as oportunidades são boas para uma gargalhada!
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