Levantar pesos tem vantagens surpreendentes para a mulher. Fique connosco neste artigo e descubra quais são.

Saiba como ter mais energia para trabalhar através do treino e de como pode o seu organismo beneficiar com isso.

O cardio em jejum é uma estratégia recomendada para maximizar a perda de gordura. Será que ciência suporta a sua superioridade?

Fique a par dos tipos e benefícios do treino intervalado e experimente o nosso plano de treino para tonificar o corpo.

Vai começar a correr? A corrida para iniciantes exige cuidados para evitar as indesejadas lesões. Veja as nossas dicas para treinos seguros.

Quer optar por uma das modalidades? Conheça as diferenças entre o treino funcional e crossfit e faça escolha mais acertada.

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