Hoje em dia é possível tratar da sua própria beleza em casa, recorrendo a alimentos que tem guardados na dispensa ou no frigorífico.
Os tratamentos caseiros anti-aging são uma excelente alternativa aos tradicionais cremes tradicionais, no entanto podem ser muito dispendiosos.
Ao passarmos pelos corredores de cosmética anti-envelhecimento em qualquer estabelecimento, seja farmácia ou superfície comercial, apercebemo-nos que existe uma variadíssima gama de produtos à venda e que facilmente deixamos ali uma pequena fortuna na esperança de vermos os melhores resultados.
Contrariamente àquilo que acontece com os produtos comerciais de cuidados com a pele, que são fortificados com vitaminas que perdem potência ao longo do tempo, os alimentos frescos fornecem vitaminas ativas que pode utilizar na sua pele.
O cuidado com estes tratamentos caseiros anti-aging são os mesmos que se tem quando se faz um smoothie: as receitas devem ser realizadas e armazenadas como se fossem alimentos frescos: as porções não utilizadas devem ser refrigeradas e ao fim de uma semana não devem ser mais utilizadas.
Creme de leite de arroz
O arroz é um ingrediente tradicional muito utilizado pelos japoneses. É rico em vitamina E e ajuda a esfoliar e alisar a pele.
O leite que compõe este creme acrescenta vitamina A e cálcio, no entanto, também se pode recorrer à água em de vez de leite.
– Ingredientes para o creme –
Para preparar este creme necessita de:
- ¼ Colher de sopa de farinha de arroz integral
- 2-3 Colheres de sopa de leite de arroz orgânico não açucarado
– Modo de preparação –
- Misture a farinha de arroz integral com leite de arroz para formar uma pasta lisa e homogénea.
- De seguida, massaje a mistura sobre a pele em movimentos lentos e circulares.
Máscara de pepino e aloé vera
À medida que a pessoa vai envelhecendo, a pele vai ficando cada vez mais seca e aborrecida, mas com este creme super-hidratante pode mantê-la.
A mascara de pepino e aloé vera é um creme anti-envelhecimento natural que combina as propriedades destes dois ingredientes para regenerar as células da pele e prevenir a flacidez.
– Ingredientes para o creme –
Para preparar este creme necessita de:
- ½ Chávena de água destilada (125 ml)
- ½ Chávena de pepino sem sementes (50 g)
- ½ Chávena de aloé vera descascado
– Modo de preparação –
- Coloque no liquidificador a água destilada, o pepino e a loe vera.
- Misture todos os ingredientes até ficarem bem incorporados numa mistura homogénea.
- Quando estiver pronto, coloque num frasco com tampa e guarde no frigorifico para durar mais tempo.
Máscara esfoliante de granola de mirtilos
Esfoliantes de mirtilo e granola são capazes de criar uma esfoliação natural surpreendente.
Os mirtilos são ricos em antioxidantes e as amêndoas são a base para esta máscara, fornecendo ácidos gordos e vitamina E. A aveia inteira é incluída devido às suas propriedades anti-inflamatórias, enquanto o leite e o mel ajudam a limpar e a iluminar a pele.
– Ingredientes para o creme –
Para preparar este creme necessita de:
- ¼ Chávena de mirtilos frescos
- ¼ Chávena de amêndoas em bruto
- 2 Colheres de sopa de aveia inteira
- 1 Colher de sopa de mel
- 1 Colher de sopa de leite integral
– Modo de preparação –
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misturE até obter um creme homogéneo.
- Se com esta quantidade de leite ficar demasiado grosso, coloque mais um pouco até ficar com a consistência desejada.
Esfoliante de maçã, mel e sementes de chia
As sementes de chia não são apenas um excelente superalimento para incluir nas suas refeições, podem ser também uma mais valia no que diz respeito aos cuidados com a pele.
Este esfoliante suave usa os antioxidantes da chia e o poder de limpeza do mel para tornar a pele mais brilhante e nutrida.
As maçãs verdes contêm uma combinação impressionante de polifenóis e flavonóides que podem ajudar a iluminar e revestir a pele.
– Ingredientes para o creme –
Para preparar este creme necessita de:
- ½ Chávena de maçã verde crua picada
- 2 Colheres de sopa de sementes de chia
- 2 Colheres de sopa de mel
– Modo de preparação –
- Coloque a maçã, as sementes de chia e o mel num liquidificador até ficar uma mistura suave, adicionando um pouco de água, se necessário.
- Deixe repousar durante 5 minutos após a mistura.
