Nem todos sabem o que é a Síndrome Metabólica e, consequentemente, as complicações que acarretam e de que forma pode ser diagnosticada. Principalmente em países desenvolvidos, esta questão é preocupante pelo elevado número de indivíduos adultos com este problema.
Não deixe de se manter informado e compreender a Síndrome Metabólica, tanto em caso de doença como de prevenção.
O que é a Síndrome Metabólica?
A Síndrome Metabólica é uma combinação de fatores de risco para doenças cardiovasculares (como enfarte e acidente vascular cerebral) e diabetes tipo 2. Os fatores de riscos associados ao desenvolvimento destas doenças estão altamente relacionados com o excesso de gordura, assim como com a sua localização no nosso corpo.
A obesidade central (excesso de gordura abdominal) é o fator com mais impacto na Síndrome Metabólica, uma vez que pode implicar diversos distúrbios metabólicos. Dentro desses distúrbios, podem destacar-se alguns que constituem os principais fatores de risco para doenças cardiovasculares e para diabetes tipo 2:
- Hipertensão arterial;
- Resistência à insulina;
- Dislipidemias (hipercolesterolémia e aumento dos níveis de triglericerídeos).
Existem outros fatores que poderão ter também influência na presença destes fatores de risco, como é o caso, por exemplo, da idade avançada, de distúrbios endócrinos ou da genética.
Como fazer o diagnóstico da Síndrome Metabólica?
Para diagnosticar a Síndrome Metabólica é necessário que reúna pelo menos 3 dos 5 principais fatores de risco referidos:
- Excesso de gordura abdominal (perímetro abdominal superior a 102cm no homem e a 88cm na mulher);
- Glicose sanguínea em jejum aumentada (igual ou superior a 100mg/dl);
- Hipertensão arterial (igual ou superior a 135/85 mmHg);
- Elevados níveis de triglicerídeos (iguais ou superiores a 150mg/dl);
- Hipercolesterolémia (associada a níveis de colesterol HDL iguais ou inferiores a 40mg/dl).
Qual o melhor tratamento para a Síndrome Metabólica?
Para tratar a Síndrome Metabólica podem ser tomadas algumas medidas, no sentido de eliminar alguns dos fatores de risco mencionados, reduzindo assim o risco de desenvolver doenças cardiovasculares e/ou diabetes tipo 2:
- Consultar o nutricionista, no sentido de tornar a sua dieta mais saudável e adequada ao seu estilo de vida e condição de saúde, auxiliando na perda de gordura corporal;
- Praticar atividade física, combinando exercício aeróbio com treino de resistência;
- Medicação ajustada pelo seu médico;
- Se necessário, terapia comportamental para, por exemplo, deixar de fumar.
Nas Clínicas Bodyscience pode encontrar profissionais na área da nutrição, qualificados para o ajudar a detetar este problema e a adaptar a sua alimentação, reeducando os seus hábitos alimentares de acordo com o seu estilo de vida e condição médica.
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Em suma…
Como se pode observar pela informação descrita, é indispensável a visita regular ao seu médico, no sentido de monitorizar fatores como circunferência da cintura, pressão arterial, glicose plasmática e perfil lipídico.
Mesmo que esteja aparentemente saudável, não deixe de marcar consultas de rotina, pois estes fatores de risco para doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2 podem ser silenciosos.
Manter um peso saudável, praticar exercício físico e optar por não ser fumador são fortes aliados para se manter saudável, evitar a Síndrome Metabólica e, em caso de diabéticos, controlar melhor a doença.
