O sexo faz bem à saúde, aproxima as pessoas, fortalece a intimidade, melhora a sua autoestima e ainda o leva às nuvens. Não faz sexo todos os dias porquê?
Esqueça tudo e entregue-se ao prazer. Esqueça as dores de cabeça, os filhos e o stress do dia-a-dia.
A nossa primeira dica para os casais que vivem juntos é: deitem-se juntos. Temos mais dez dicas para que tenha mais e melhor sexo.
Mas lembre-se: teoria sem prática não funciona.
10 Dicas para melhorar a sua performance
1. Masturbação
O sexo só vai melhorar se, primeiro, conhecer o seu corpo e souber o que lhe dá prazer.
Qual o cantinho do seu corpo que lhe provoca arrepios, com que intensidade lhe sabe melhor, qual a fórmula certeira para atingir o orgasmo.
Mulheres: é para vocês que estamos a falar!
2. Fingir, nunca!
Ainda a falar para as mulheres: fingir o orgasmo é injusto para si e para o seu parceiro.
Seja honesta e ajude-o a dar-lhe prazer. Sem culpas, vergonhas ou medos.
Mais: a não ser as que tenham um disfunção clinicamente diagnosticada, todas as mulheres podem atingir o orgasmo, mesmo com penetração.
3. Aprenda
Para tudo na vida é preciso aprender. Se para melhorar o seu arroz de pato, vai procurar novas receitas ou vê programas de culinária, porque não faz o mesmo quanto ao sexo?
Veja pornografia, leia livros eróticos e os kamasutras ou siga páginas de terapeutas como a Isiah Mckimmie ou os especialistas brasileiros do Casal Sem Vergonha.
4. Pratique
Diz o provérbio: a prática faz o mestre. Quase não é preciso dizer mais nada, verdade?
É como em tudo, quando mais sexo faz, melhor fará. Mais ou menos como aprender a andar de bicicleta. Além disso, quanto mais sexo faz, mais quer fazer.
5. Preliminares
Se não é uma rapidinha, encostados ao balcão da cozinha, os preliminares são obrigatórios. Também não começa a correr sem alongar, pois não? No sexo é a mesma coisa.
Ser bom de cama é entregar-se, é beijar muito, é fazer festas nos sítios certos e, naturalmente, sexo oral mas do bom.
6. Fantasias
Alimente as suas fantasias mas, principalmente, coloque-as em prática. Todos as têm.
Está na hora de chamar o companheiro para participar nesse filme, estimular a vossa vida sexual e dar uma sacudidela na relação.
7. Experimente
Se não atinge o orgasmo, tente de novo. Mude de posição até encontrar a vencedora que vos leva ao orgasmo juntos.
Talvez precise de mais preliminares, de mais ou menos intensidade, de masturbação e penetração em simultâneo. Descubra!
Sexo sem orgasmo é que não pode ser!
8. Provoque
A provocação é meia sessão de preliminares. Crie expectativa, ansiedade, fantasias.
Envie uma mensagem atrevida ou uma fotografia provocadora.
Sussurre malandrices sem que os outros percebam. Enfim, o que funcionar melhor para aumentar a excitação.
9. Cuide-se
Nunca se deite sem um banho, escovar os dentes, pentear o cabelo, passar um creme e até umas gotinhas de colónia.
Parece exagero mas quem é quer fazer sexo com alguém que cheire a refogado ou acuse um dia inteiro de trabalho?
10. Atitude
Não se preocupe se o seu peito está a balançar muito, se ele nota as estrias, se ela acha que está a demorar muito ou se está a beijar bem.
Nem pense na discussão que teve no trabalho ou no que vai fazer para o almoço. Não pense.
Ou melhor, concentre-se no momento, naquilo que está a sentir, tenha confiança, esqueça os preconceitos e entregue-se completamente.
