Sabia o exercício físico ajuda a melhorar os sintomas da insónia? Confira esta e outras conclusões sobre o tema neste artigo.

Levantar pesos tem vantagens surpreendentes para a mulher. Fique connosco neste artigo e descubra quais são.

Quais as consequências de tomar batidos proteicos sem treinar? Justifica-se a toma na ausência de exercício físico?

A atividade física é benéfica para a saúde e bem-estar físico, mas qual será a influência do exercício nas suas emoções diárias?

Descubra como pode evitar desconfortos com os alongamentos para costas que preparámos para si.

As dores musculares podem surgir depois da prática de desporto ou mesmo após uma noite mal dormida. Saiba como as tratar.

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A redução do dispêndio energético é apenas uma das razões que contribuem para o aumento do peso com a idade.

Os mitos sobre a dieta vegetariana têm vindo a proliferar à medida que esta ganha popularidade. Fique a par de alguns deles.

Treinar no ginásio ou ao ar livre tem vantagens e desvantagens. Veja como pode tirar proveito do seu treino em qualquer local.