Para quem deseja melhorar a performance de corrida, é importante ter em atenção o equipamento utilizado, nomeadamente, perceber quais as sapatilhas para correr destinadas ao sucesso.
O aparecimento de dor ou lesões são frequentes nos praticantes de corrida e devem-se, essencialmente, a cinco motivos:
- Aumento excessivo da carga
- Intensidade dos treinos
- Ausência de exercícios de alongamentos
- Exercícios de alongamentos incorretos
- Uso de calçado desadequado
Neste sentido, escolher as sapatilhas adequadas é um passo essencial e deve ser um processo individual, tendo em conta a fisionomia do pé e da passada de cada um, mas, igualmente, dos objetivos propostos. Ou seja, a sapatilha deve adequar-se ao tipo de corrida, seja para correr no ginásio, em estrada, para fazer um trail, para treinos longos ou curtos, rápidos ou lentos.
Hoje em dia, com a popularidade da modalidade, as opções são muitas, por isso, para ajudar nas escolha, selecionamos 5 sapatilhas para correr destinadas ao sucesso. Cabe-lhe a si experimentar cada modelo e perceber qual será o mais apropriado ao seu perfil.
5 Sapatilhas para correr destinadas ao sucesso
1. NIKE REVOLUTION 4
As sapatilhas NIKE Revolution 4 são perfeitas para uma rotina de corrida ou caminhada para homem. O design minimalista é complementado com uma malha respirável e amortecimento leve para o conforto total durante o treino.
- Preço: 39,99€,
antes por 49,99€
2. ADIDAS DURAMO LITE
As sapatilhas Adidas Duramo Lite são adequadas para corridas intensas ou moderadas. Além da corrida, são também uma boa opção para outras atividades diárias que exijam um estilo mais descontraído.
- Preço: 39,99€,
antes por 44,99€
3. FILA PROFOUND
A Fila está, de novo, nas bocas do mundo. Estas sapatilhas FILA Profound garantem a melhor passada para as corridas exigentes e um conforto inigualável.
- Preço: 34,99€
4. PUMA NRGY COMET
As PUMA NRGY Comet além de indicadas para corredores com passada neutra, são confortáveis, alegres e irreverentes, perfeitas para qualquer treino.
- Preço: 39,99€
5. FILA MEMORY
Elegantes e intemporais, estas FILA Memory Speedstride Weave são muito confortáveis, graças à sola de borracha, desenvolvida para melhorar o amortecimento.
- Preço: 34,99€
12 Dicas para escolher as melhores sapatilhas para correr
Para encontrar o parceiro de corrida ideal – sim, as suas sapatilhas – é preciso ter em conta vários aspetos. Apostamos que nunca pensou em metade deles. Confira quais são:
- Experimente se o modelo está ajustado ao pé e se se sente confortável
- As sapatilhas de corrida não podem magoar em momento algum, nem mesmo na primeira vez que as calça
- Tem que ter espaço para que os dedos se mexam à vontade
- Os especialistas recomendam comprar o tamanho acima ao seu número habitual
- Leve o tempo que precisar para experimentar os modelos disponíveis e a decidir qual o mais adequado para si
- Peça a ajuda de alguém especializado e com experiência
- Analise as suas sapatilhas usadas e perceba quais as zonas mais gastas, para melhor perceber qual é a sua passada
- Surpreendentemente, os pés aumentam com a idade, por isso, meça o seu pé antes de comprar um novo par de sapatos
- A melhor hora para experimentar sapatilhas para correr é durante a tarde, a altura em que os pés estão um pouco inchados, à semelhança do que acontece quando corre
- O calcanhar deve estar bem ajustado e não deve andar solto
- Encontrar sapatilhas de corrida de qualidade e que não prejudicam o orçamento
- Tenha em atenção que as sapatilhas de corrida não são eternas, a maioria dos modelos tem uma durabilidade que varia entre os 500 e os 800 km
