Para conseguirmos ser bem-sucedidos em qualquer aspeto das nossas vidas, é necessário podermos contar com uma rede de apoio sólida, mesmo que isso não seja evidente.
Afinal, ultrapassar metas e alcançar os seus objetivos não precisa de ser uma tarefa solitária. No fundo, esta rede de apoio é formada por pessoas em quem confia e que confiam em si e incentivam o seu desenvolvimento.
E, ao contrário do que muitas pessoas pensam, o apoio familiar não é o único a fazer parte desta rede. Também os amigos e outros contactos que o façam cultivar relações e que o motivem a nível profissional são cruciais.
O que significa ter uma rede de apoio: tudo sobre o tema
De uma forma geral, uma rede de apoio é a união de várias pessoas com um único objetivo: dar segurança e não permitir que a pessoa se deixe ir abaixo nos momentos mais difíceis.
Por isso já sabe, sempre que mencionarem uma rede de apoio em alguma conversa ou artigo, é importante pensar sempre no sentido literal da palavra. Ou seja, funciona tal e qual a uma rede – que é tecida por várias linhas que juntas se tornam numa só coisa, mais difícil de destruir.
Assim, uma rede de apoio pode conter familiares, amigos, médicos, cônjuges, psicólogos, a escola, ou até um grupo de conversa. No fundo, qualquer pessoa à sula volta que seja da sua confiança pode fazer parte da sua rede de apoio.
Provavelmente deve estar a questionar-se qual é então a diferença entre rede de apoio e ajuda, não é assim? Nós explicamos.
Rede de apoio VS ajuda
Apesar de não parecer, existem diferenças entre uma rede de apoio e ajuda. Mas se refletirmos bem, esta distinção faz todo o sentido.
Conforme referimos anteriormente, a rede de apoio é constituída por várias pessoas com o objetivo de auxiliar alguém. Funciona como uma rede que não permite que as pessoas se deixem ir abaixo nos momentos mais difíceis das suas vidas, podendo contar assim com o apoio dos elementos da rede.
Relativamente à ajuda, esta é apenas um auxílio num momento específico. Por exemplo: precisa que a sua irmã vã buscar o seu filho à escola num dia em que não consegue sair mais cedo do trabalho. Nesse caso, trata-se de uma ajuda momentânea. Isto é, não é algo constante como uma rede de apoio.
Contudo, a rede de apoio também é feita por diversos tipos de ajuda constantemente. Quer seja para o ajudar a ultrapassar os seus problemas, para resolver uma situação pontual ou algo regular. Acima de tudo, trata-se de poder contar com a sua rede que está sempre disposta a socorrer e a criar laços e vínculos.
Por que motivo é tão importante?
Todos nós a determinada altura das nossas vidas sentimos que sozinhos torna-se mais difícil completarmos os nossos objetivos e percorrermos o nosso caminho.
Por isso mesmo, contamos frequentemente com o apoio de amigos, familiares, das escolas e até de profissionais de saúde para nos ajudarem a manter o equilíbrio. E a rede de apoio é precisamente isto: uma rede constituída por pessoas em quem confia pelos mais diversos motivos e a quem pode pedir conselhos e auxílio sempre que necessitar.
Atualmente, a saúde mental tem vindo a ganhar cada vez mais importância e não é por acaso que mencionamos a rede de apoio. Afinal, poder contar com alguém quando não sabemos o que fazer ou precisamos de apoio ou força para tomar decisões é normal e deve ser sempre uma prioridade.
Se optarmos por viver isolados, não conversarmos sobre o que nos preocupa com ninguém e levarmos uma vida inteira a guardar tudo para nós próprios, dificilmente conseguimos ser felizes e viver uma vida mais tranquila.
Como construir uma rede de apoio: 4 aspetos cruciais
Saber lidar com as diferenças
Para construirmos uma rede de apoio é necessário entendermos que todos somos pessoas diferentes. Por isso mesmo, há que saber lidar com as diferenças: quer seja de opiniões, de atitudes, crenças, entre outros. O respeito é imperativo em qualquer rede de apoio.
É necessário conviver para ganhar confiança
Construir uma rede de apoio com base em família e amigos é mais fácil. Mas como não são só estas pessoas que devem constar na sua rede, é importante manter a convivência com todos aqueles que fazem parte.
Ou seja, o que queremos dizer é que uma amizade demora tempo a ser construída. E, como tal, é necessário marcar convívios, fazer uma chamada ou trocar umas mensagens de vez em quando. Verifique se as pessoas se encontram bem e pergunte sobre novidades.
Defina as pessoas da sua rede de apoio
Sabe aqueles amigos que conhece há algum tempo e sem os quais a sua vida não seria a mesma? Aquelas pessoas a quem liga de imediato quando conquista novas coisas? Ou então o psicólogo, a quem faz questão de visitar de vez em quando para se certificar que está no caminho certo e a utilizar estratégias fulcrais para o seu bem-estar diário.
Todas estas pessoas podem fazer parte da sua rede de apoio: familiares, amigos, a escola dos seus filhos, as mentoras do ATL, alguns colegas de trabalho em quem confia e até outros profissionais.
No fundo, o importante é perceber que esta rede leva tempo para ser construída e que deve reunir todas as pessoas em quem confia plenamente e que sabe que o ajudam em diversos aspetos.
Identifique os pontos em comum
Reflita sobre os pontos que tem em comum com as pessoas que fazem parte da sua rede de apoio. Por exemplo: moram na mesma localidade? Viver na mesma região é um ponto bom a ter em comum.
Para além disto, ter ideias parecidas também é importante. No entanto, há que saber conviver com as diferenças sem deixar que isso afete as suas relações. Muitas vezes, é precisamente com as pessoas que pensam de outra maneira que aprendemos mais e nos sentimos capazes de ter sucesso.
Ter uma rede de apoio é crucial para vivermos bem. Agora que já sabe o que significa e como construir uma, reflita sobre a sua própria rede de apoio e não tenha medo de incluir novas pessoas na sua vida.
