A pressoterapia pode ser descrita como uma drenagem linfática mecânica. Ajuda a eliminar a sensação de inchaço, pois ajuda a diminuir a retenção de líquidos e ativar a circulação sanguínea.
Embora com desvantagens e contraindicações, a pressoterapia pode ser um tratamento benéfico para o bem-estar de algumas pessoas, em determinadas condições.
O que é a pressoterapia?
A pressoterapia é como uma massagem que faz uso de bombas de insuflar. Para isso, é utilizado um sistema de compressão e de descompressão mecânico, ligado a um computador.
As câmaras envolvidas em torno dos membros insuflam e comunicam com o aparelho. São estas câmaras que contribuem para a melhoria da circulação sanguínea e do fluxo venoso linfático, reduzindo assim a retenção de líquidos.
Como é feita a pressoterapia?
Para fazer este tratamento, é necessário vestir umas calças próprias, de tecido muito fino, e uma espécie de “botas” com fecho, além de uma cinta, na zona do abdómen. Cada uma das câmaras de insuflação é inflada individualmente, dos tornozelos até à região superior do corpo (pés, pernas, abdómen e braços).
Este exercício de compressão e descompressão é capaz de reativar o sistema circulatório e linfático. Os resultados e efeitos deste procedimento são visíveis e sentidos após a realização da 2ª/3ª sessão de tratamento. São aconselhadas 1 a 2 sessões semanais. Cada sessão dura entre 30 a 40 minutos.
Quem é ou não candidato ao tratamento?
Este é um tratamento particularmente eficaz e útil:
- Depois de uma cirurgia plástica ou tratamento estético;
- Para combater a celulite, desinchar e/ou modelar o corpo;
- Quando há linfedemas (acumulação de líquido linfático no tecido adiposo, causando edema);
- Para quem faz retenção de líquidos e tem insuficiência venosa crónica, sofrendo de inchaço, dor, cansaço e peso nas pernas;
- Quando há desconforto muscular.
Apesar de não possuir efeitos secundários, este procedimento não está livre de contraindicações. No geral, não é recomendado em caso de:
- Cardiopatias;
- Flebites;
- Alterações de tensão arterial, renais e dermatológicas;
- Infeções;
Há situações específicas em que este tratamento não é de todo aconselhado, a saber:
- Estar com febre;
- Ter alguma infeção ou ferida na região alvo do tratamento;
- Ter varizes de grande calibre;
- Sofrer de alterações cardíacas, como insuficiência cardíaca ou arritmia;
- Sentir sensação de formigueiro na zona alvo do tratamento;
- Sofrer de trombose venosa profunda, com dor na zona dos gémeos;
- Estar grávida (caso pretenda fazer o tratamento na região da barriga);
- Ter cancro;
- Usar pacemaker;
- Ter uma infeção nos gânglios linfáticos;
- Sofrer de erisipela (infeção causada por uma bactéria – estreptococo -, que atinge a pele);
- Ter uma fratura ainda não curada, no local a ser tratado.
Benefícios da pressoterapia
Pode considerar-se que a pressoterapia atua em três sistemas principais do nosso corpo: o sistema circulatório; o sistema linfático; e o sistema muscular. Deste modo, este tratamento pode ajudar a atenuar a celulite, a modelar o corpo e a desintoxicar o organismo.
Sistema Circulatório
Através da massagem ao corpo, a circulação sanguínea é ativada e melhorada, havendo uma maior oxigenação do organismo. Este procedimento ajuda ainda a eliminar resíduos metabólicos e a baixar a pressão arterial.
Sistema Linfático
Ao aumentar a circulação linfática, este procedimento ajuda a remover os resíduos metabólicos.
Sistema Muscular
Este tratamento pode ajudar a atenuar a tensão muscular favorecendo o relaxamento muscular. Ao ser realizada frequentemente com eletroestimulação em simultâneo, esta combinação de tratamentos pode ajudar a tonificar os músculos.
As Vantagens da pressoterapia para os atletas
Este tratamento pode ser particularmente vantajoso para os desportistas, pois ajuda os atletas a recuperarem mais rapidamente de lesões ou operações. Isto, porque o processo de drenagem linfática e vascular ajuda na redução dos edemas causados, por exemplo, pela prática mais intensa de exercício físico.
Além de diminuir o tempo de recuperação, é reduzida a ação dos agentes inflamatórios e da lesão muscular.
Como prolongar os resultados da pressoterapia?
Qualquer tratamento só surte efeitos se, juntamente com ele, se praticar um estilo de vida saudável. Assim, independentemente do motivo que o levar a fazer pressoterapia, deve durante e depois deste procedimento:
- Fazer uma dieta equilibrada, respeitando a roda dos alimentos;
- Cozinhar de forma saudável, evitando as gorduras e os fritos;
- Praticar, diariamente, cerca de 30 minutos de atividade física;
- Beber cerca de 1,5 litros de água por dia;
- Evitar o consumo de café, álcool e tabaco.
Drenagem linfática manual vs pressoterapia
Uma das grandes diferenças entre a drenagem linfática manual e a pressoterapia é o facto deste último procedimento fazer pressão sempre sobre a mesma a região do corpo que está a tratar. Por outro lado, a drenagem linfática manual trabalha o corpo por partes, podendo incidir por mais tempo em regiões que precisem de mais atenção.
Por isso, é recomendado fazer 10 minutos de drenagem linfática manual, antes de iniciar a sessão de pressoterapia, insistindo principalmente em zonas como pescoço, joelhos e virilhas. Esta massagem irá melhorar a eficácia da pressoterapia.
Assim, pode concluir-se que ambos os tratamentos são complementares e que a pressoterapia pode apresentar melhores resultados e efeitos, se for antecedida pela drenagem linfática manual.
