Muitas pessoas sobrevivem sem amor, sem carinho, sem o toque de outro alguém mas, certamente, não são tão felizes. Nos últimos anos, vários estudos científicos comprovam esta teoria empírica: o abraço é bom para a saúde.
Quando faz uma massagem, não sai da marquesa revigorado? Quando encontra um velho amigo e se cumprimentam com um abraço apertado, não passa o dia a sorrir? Num momento de mais tensão, se for confortado, não fica mais aliviado? A Pic Solution explica-lhe porque deve abraçar mais.
5 vantagens do contacto físico para a sua saúde
1. Um coração mais saudável
Cada vez que alguém se encosta à sua pele, milhares de recetores de pressão são estimulados e informam o sistema nervoso, o cérebro e as glândulas suprarrenais que controlam a produção de cortisol, a hormona do stress. Os baixos níveis de cortisol estão associados a uma pressão sanguínea saudável.
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2. Organismo livre de infeções
O contacto físico entre duas pessoas, mais uma vez, pela estimulação de recetores de pressão, aumenta a quantidade de um tipo de glóbulos brancos, os Natural Killer (ou células NK), um importante mecanismo de defesa do seu sistema imunológico contra as infecções.
3. Melhora a imunidade
Pelo abraço, ativa o sistema nervoso parassimpático e estimula as hormonas de bem-estar, nomeadamente a dopamina, a ocitocina e a serotonina. Como resultado, o seu corpo fica mais relaxado e a sua imunidade sai reforçada.
4. Alivia as dores
Um estudo da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos da América, concluiu que uma massagem profunda nas costas alivia significativamente a dor de cabeça. Os especialistas perceberam que este alívio se deve ao facto de os sinais de alívio chegarem mais rápido ao cérebro.
5. Controla a depressão e a ansiedade
As hormonas do bem-estar, a dopamina, a ocitocina e a serotonina, estimuladas pelo contacto físico, têm um papel importante na prevenção da depressão e das crises de ansiedade e depressão.
A Pic Solution só tem uma dica: mais abraços e amor.
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