Será que comer devagar ajudar no processo de emagrecimento? Saiba o que diz a evidência científica a este respeito.

A indústria da perda de peso está repleta de mitos. Por isso, importa estar devidamente informado sobre o assunto.

Um dos principais desafios de quem quer emagrecer é saber como perder barriga. Saiba como pode consegui-lo de forma saudável e equilibrada.

Comer de 3 em 3 horas é uma das recomendações mais comuns quando o objetivo é perder peso. Será que tem mesmo de o fazer?

Se pretende controlar a sua ingestão energética, aprenda como poupar calorias na cozinha com a preparação das suas refeições.

O princípio para a perda de peso é transversal, incluindo à dieta sem glúten: o consumo de energia deve ser inferior às necessidades.

Será que comer devagar ajudar no processo de emagrecimento? Saiba o que diz a evidência científica a este respeito.

Comer de 3 em 3 horas é uma das recomendações mais comuns quando o objetivo é perder peso. Será que tem mesmo de o fazer?

Se pretende controlar a sua ingestão energética, aprenda como poupar calorias na cozinha com a preparação das suas refeições.

Estudo indica que jantar mais tarde pode contribuir para o aumento de peso e para altos níveis de açúcar no sangue.

Para a ajudar a perder peso, a calculadora de calorias diárias indica a quantidade de calorias que precisa diariamente.

Cortar nos hidratos de carbono é uma das estratégias mais utilizadas em contextos de perda de peso, mas será que é a melhor opção para si?