A musculação é um dos melhores meios para ajudar na perda de peso. Assim, antes de a descartar, confira aqui os seus benefícios.

Sabe o que significa alimentar-se bem? As consultas de nutrição podem ajudá-lo em vários aspetos relacionados com a sua saúde.

Estudo indica que quem bebe refrigerantes acaba por comer mais. As bebidas com sacarose impactam na produção de hormonas.

Será que existem alimentos que aceleram o metabolismo? O que diz a evidência científica sobre este assunto?

O jejum intermitente tem benefícios e riscos inerentes. Saiba em que consiste e entenda se esta prática é verdadeiramente benéfica.

Será que retirar a gordura da dieta tem consequências negativas? Saiba o que diz a evidência científica e como deve seguir uma dieta equilibrada.

Estudo indica que jantar mais tarde pode contribuir para o aumento de peso e para altos níveis de açúcar no sangue.

Para a ajudar a perder peso, a calculadora de calorias diárias indica a quantidade de calorias que precisa diariamente.

Cortar nos hidratos de carbono é uma das estratégias mais utilizadas em contextos de perda de peso, mas será que é a melhor opção para si?

O corpo de verão prepara-se durante todo o ano. Alimentação cuidada, prática de exercício físico e descanso são pontos fundamentais.

Se pretende controlar a sua ingestão energética, aprenda como poupar calorias na cozinha com a preparação das suas refeições.

Perder peso não é tarefa fácil e, por esse motivo, existe tendência para sabotar a dieta. Conheça os sinais a que deve estar atento.