Há a ideia de que perder peso é sinónimo de perder gordura. São variáveis que se encontram associadas, mas têm diferenças.

O jejum intermitente é uma das estratégias mais utilizadas quando o objetivo é a perda de peso. Mas o que nos diz a evidência científica?

O princípio para a perda de peso é transversal, incluindo à dieta sem glúten: o consumo de energia deve ser inferior às necessidades.

Comer de 3 em 3 horas é uma das recomendações mais comuns quando o objetivo é perder peso. Será que tem mesmo de o fazer?

A indústria da perda de peso está repleta de mitos. Por isso, importa estar devidamente informado sobre o assunto.

Qual será a razão de ter mau humor com fome? Existirá evidência científica que suporte a relação entre estados de humor e ingestão alimentar?

Há a ideia de que perder peso é sinónimo de perder gordura. São variáveis que se encontram associadas, mas têm diferenças.

O jejum intermitente é uma das estratégias mais utilizadas quando o objetivo é a perda de peso. Mas o que nos diz a evidência científica?

Comer de 3 em 3 horas é uma das recomendações mais comuns quando o objetivo é perder peso. Será que tem mesmo de o fazer?

Qual será a razão de ter mau humor com fome? Existirá evidência científica que suporte a relação entre estados de humor e ingestão alimentar?

Existem muitas estratégias para perder barriga rapidamente. Estes truques serão mesmo eficazes ou está a perder tempo?

Mesmo com um comportamento regrado durante o dia, temos hábitos noturnos que fazem engordar. Comece já hoje a mudar.