Será que comer devagar ajudar no processo de emagrecimento? Saiba o que diz a evidência científica a este respeito.

A indústria da perda de peso está repleta de mitos. Por isso, importa estar devidamente informado sobre o assunto.

Depois de comer, sente que fica saciado por pouco tempo? Temos 9 sugestões de alimentos para não sentir fome durante o dia.

Um dos principais desafios de quem quer emagrecer é saber como perder barriga. Saiba como pode consegui-lo de forma saudável e equilibrada.

Comer de 3 em 3 horas é uma das recomendações mais comuns quando o objetivo é perder peso. Será que tem mesmo de o fazer?

Se pretende controlar a sua ingestão energética, aprenda como poupar calorias na cozinha com a preparação das suas refeições.

Será que comer devagar ajudar no processo de emagrecimento? Saiba o que diz a evidência científica a este respeito.

Depois de comer, sente que fica saciado por pouco tempo? Temos 9 sugestões de alimentos para não sentir fome durante o dia.

Comer de 3 em 3 horas é uma das recomendações mais comuns quando o objetivo é perder peso. Será que tem mesmo de o fazer?

Se pretende controlar a sua ingestão energética, aprenda como poupar calorias na cozinha com a preparação das suas refeições.

Estudo indica que jantar mais tarde pode contribuir para o aumento de peso e para altos níveis de açúcar no sangue.

Beber água tem inúmeras vantagens. Mas será que sempre? Conheça os benefícios e riscos ao beber água ao longo do dia.