Já reparou nos desportistas com tiras coloridas pelo corpo todo? O método Kinesio Taping é uma técnica de reabilitação desenvolvida para facilitar o processo de regeneração do organismo, dando apoio e estabilidade aos músculos e articulações, sem restringir o seu movimento, promovendo um funcionamento normal.
Com origem no Japão, na década de 70, este método consiste na aplicação de bandas elásticas adesivas sobre a pele – kinesio tape – e a sua utilização é cada vez mais popular no mundo do desporto de alta competição e entre praticantes do exercício físico.
Como funciona a kinesio tape?
A estrutura única do adesivo estimula o alongamento e encurtamento dos músculos e descarrega a tensão da pele e nervos, permitindo, assim, uma informação sensorial positiva ao organismo.
O que é que isso quer dizer? Significa que durante a aplicação na zona afetada, a dor é aliviada através das ondulações que a banda promove, elevando a pele. Ao fazê-lo, o sistema linfático flui mais livremente, melhorando assim a circulação sanguínea.
Além de ajudar a reduzir edemas e a dor de lesões musculares comuns, como distensões e tendinites, estas fitas permitem ao atleta ou praticante de exercício físico continuar a treinar enquanto recupera da sua lesão em vez de parar com a atividade física durante um tempo.
As kinesio tape podem ser usadas durante 3 a 5 dias, uma vez que são resistentes e à prova de água, garantindo um efeito terapêutico de 24h/dia.
Para que servem as kinesio tape?
Devido às suas propriedades específicas, as kinesio tape comportam-se como uma segunda pele, permitindo uma adaptação mais natural e confortável. Este método prolonga os efeitos de terapias manuais convencionais permitindo que os benefícios terapêuticos se mantenham ao longo de todo o dia. Eis alguns deles:
- Corrigir a função do músculo;
- Melhorar a circulação sanguínea e linfática;
- Reeducação postural e correção articular;
- Alivio a dor;
- Redução das inflamações;
- Aumento da performance nas atividades;
- Prevenção de lesões.
Onde comprar as KINESIO TAPE?
A aplicação das kinesio tape é indicada em algumas condições e patologias, sempre como complemento e parte integrante de um plano de fisioterapia bem construído, que atenda às necessidades específicas do doente.
As fitas devem ser, por isso, aplicadas por um fisioterapeuta com formação nesta técnica. Só ele pode decidir se aquele paciente ou atleta necessita de correções e quais as melhores técnicas para atingir os seus objetivos.
Estas fitas podem ser encontradas à venda em farmácias, lojas de artigos ortopédicos e de soluções para profissionais de saúde, e em algumas superfícies comerciais como a Decathlon, Sportzone e Well’s.
