É uma das modalidades mais frequentadas nos ginásios, mas talvez ainda desconheça as vantagens e desvantagens do Crossfit.

Saiba quais os exercícios que o poderão ajudar a perder gordura abdominal, e alie-os a uma alimentação que privilegie o défice calórico.

A prática de exercício físico pressupõe várias alterações no corpo, tanto depois do treino como a longo prazo. Saiba quais são.

Exercício depois dos 40 é aconselhável para a prevenção de doenças, aumento de massa muscular e prevenção da perda de massa óssea.

Saiba como fazer um treino completo com halteres para tirar o máximo de partido do seu esforço. Não é nenhum bicho de sete cabeças.

Treinar no ginásio ou ao ar livre tem vantagens e desvantagens. Veja como pode tirar proveito do seu treino em qualquer local.

É uma das modalidades mais frequentadas nos ginásios, mas talvez ainda desconheça as vantagens e desvantagens do Crossfit.

Saiba quais os exercícios que o poderão ajudar a perder gordura abdominal, e alie-os a uma alimentação que privilegie o défice calórico.

A prática de exercício físico pressupõe várias alterações no corpo, tanto depois do treino como a longo prazo. Saiba quais são.

Exercício depois dos 40 é aconselhável para a prevenção de doenças, aumento de massa muscular e prevenção da perda de massa óssea.

Saiba como fazer um treino completo com halteres para tirar o máximo de partido do seu esforço. Não é nenhum bicho de sete cabeças.

Treinar no ginásio ou ao ar livre tem vantagens e desvantagens. Veja como pode tirar proveito do seu treino em qualquer local.