É uma das modalidades mais frequentadas nos ginásios, mas talvez ainda desconheça as vantagens e desvantagens do Crossfit.

Saiba quais os exercícios que o poderão ajudar a perder gordura abdominal, e alie-os a uma alimentação que privilegie o défice calórico.

Treinar os músculos dos braços é tão importante como treinar qualquer outro músculo. Este plano de treino para braços vai ajudar.

Tonificar o corpo implica esforço, dedicação, força de vontade e consistência. Conheça 10 exercícios para tonificar.

Ficar em forma para o verão é o anseio de muita gente. Por isso, saiba quais os exercícios para uma barriga definida.

Saiba como ter mais energia para trabalhar através do treino e de como pode o seu organismo beneficiar com isso.

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Há vários mitos do fitness, suportados apenas pela sabedoria popular e sem evidência cientifica. Vamos desmistificá-los?

Não pode ir ao ginásio?Sugerimos seis exercícios de abdominais para fazer em casa e, assim, manter-se em forma.

Descubra como pode evitar desconfortos com os alongamentos para costas que preparámos para si.

Está naquela fase em que quer saber como ter mais energia para treinar? Não está só. Sabia que a alimentação e os hábitos influenciam?