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Exercícios de glúteos para fazer em casa
Conheça alguns exercícios de glúteos para fazer em casa e manter a boa forma física e uma excelente figura.
15 Nov, 2024
Exercícios
Dores lombares: 5 exercícios para fortalecer esta zona
Há cada vez mais casos de dores lombares provocados pelo estilo de vida mais sedentário. Estes exercícios podem ajudá-lo a fortalecer a região lombar.
12 Nov, 2024
Exercícios
Exercícios de musculação essenciais para todo o corpo
Conheça alguns exercícios de musculação que deve fazer regularmente para moldar o seu corpo no ginásio.
12 Nov, 2024
Exercícios
5 exercícios para corrigir a má postura
Estes exercícios para corrigir a má postura são especialmente indicados para quem trabalha várias horas sentado à frente de um computador.
10 Nov, 2024
Exercícios
5 exercícios simples para fortalecer os braços em casa
Fortalecer os braços em casa é possível. Siga estas sugestões de exercícios e deixe-se surpreender pelos resultados.
09 Nov, 2024
Exercícios
Exercício físico e insónia: que relação têm?
Sabia o exercício físico ajuda a melhorar os sintomas da insónia? Confira esta e outras conclusões sobre o tema neste artigo.
06 Nov, 2024