Cada vez mais a comunidade médica é apologista de que os pais do bebé devem estimular o bebé na barriga, ou seja ainda no útero, uma vez que os diferentes estímulos trazem benefícios, a curto, médio e longo prazo, ao desenvolvimento cognitivo do bebé e ao seu relacionamento afetivo com os pais, ajudando simultaneamente, a reduzir o risco de depressão pós-parto.
Durante as 40 semanas de gestação, o bebé, dentro do útero, não fica isolado num espaço escuro sem ouvir, ver ou sentir nada, pelo contrário, ele recebe estímulos do mundo externo e vai vivenciado as sensações e emoções que a mãe vive. O bebé consciente do que se passa à sua volta, responde aos diferentes estímulos através dos batimentos cardíacos, dos movimentos e através da sucção, sendo frequente visualizar nas ecografias o bebé a fazer do dedo uma chupeta.
Existem várias formas distintas de estimular o bebé na barriga, vamos abordar as mais usadas.
6 formas de estimular o bebé na barriga
1. Tocar na barriga ou massajá-la
Praticamente todas as grávidas tocam nas suas barrigas, logo desde o inicio da gravidez, sendo uma das formas mais simples e eficazes de dar carinho ao bebé que está a crescer na sua barriga, e uma das maneiras possíveis de ela dizer ao seu bebé “estou aqui”.
A partir da 8ª semana de gravidez, o bebé começa a sentir o toque e isso deixa-o mais relaxado, e ele até pode responder ao toque mexendo-se dentro do útero, ou numa fase mais tardia da gravidez, devido à falta de espaço para se mexer, pode empurrar o útero com as mãos ou com os pés.
Outro benefício do toque é que ele auxilia a gestante a ficar mais estável emocionalmente ao tranquilizá-la, o que pode contribuir para um parto mais saudável e sem complicações.
2. Conversar com o bebé
É quase instintivo, pois quase todos os pais passam a falar para a “barriga” a partir do momento que descobrem que estão “grávidos”, e apesar de para muitas pessoas essa atividade parecer não fazer sentido, a ciência comprova que é uma das formas mais eficazes de estimular o bebé na barriga, devendo ser francamente incentivado o diálogo, principalmente por parte dos pais.
Embora no começo ainda tudo pareça muito abstrato, a barriga começa a crescer e pouco a pouco os pais vão criando uma relação de carinho e amor, mesmo com o bebé ainda dentro do útero.
Há estudos que apontam que a conversa entre a mãe e o filho também liberta substâncias no sangue materno que gera uma sensação familiar e de acolhimento ao bebé, transmitindo a sensação de conforto e segurança, para além de ajudar no processo de formação em linguagem.
Faça com que toda a família participe das atividades e que criem laços com ele, pois quando ele conhecer o mundo já estará familiarizado com as vozes das pessoas ao redor.
3. Musicoterapia
Outra forma eficaz de estimular o bebé na barriga, para além de conversar com o bebé, é colocá-lo em contato com outros sons, é importante para oferecer estímulos, e uma das melhores formas para isso é através da música. A partir das 25 semanas de gravidez, deve colocar os phones ligados a um sistema de emissão de som, encostados à barriga da mãe.
Nesta fase, o ouvido do bebé já está suficientemente desenvolvido para conseguir ouvir as diferentes vozes e sons provenientes do exterior da barriga, conseguindo reconhecer estímulos como a música.
Deve optar por canções calmas e tranquilas, como cantigas infantis, músicas instrumentais ou até mesmo sons da natureza, pois geralmente a música provoca o relaxamento no bebé.
A música tem um grande poder no desenvolvimento do sistema neurológico do feto, em especial no hipocampo. Esta área está envolvida na aprendizagem, memória, ansiedade e regulação de stress.
4. Contar histórias ou lenga-lengas
Esta atividade ajuda a que o bebé consiga reconhecer palavras mais cedo, facilitando o processo de desenvolvimento da linguagem.
Idealmente ambos os pais devem contar histórias ao bebé.
Para além de estimular o bebé na barriga, esta atividade auxilia no desenvolvimento do raciocínio e da percepção sensorial, e permite ao feto experienciar as diferentes vibrações e emoções contidas na fala dos pais na hora de ler a história.
No pós-parto, continue a ler as mesmas histórias que lia durante a gravidez, pois o bebé poderá ser capaz de reconhecer o enredo e essa associação remeterá ao período no útero, podendo acalmá-lo e relaxá-lo.
5. Apanhar sol
A exposição ao sol ajuda o organismo a produzir vitamina D, o que ajuda no desenvolvimento de ossos fortes, evita o surgimento de problemas cardíacos.
Às 16 semanas, os olhos do bebé estão desenvolvidos o suficiente para detectarem luz do “mundo exterior”. Ainda que o interior do útero seja uma escuridão incontornável, a luz do sol é forte o suficiente para penetrar a pele da grávida e iluminar o “ninho do bebé”.
É aconselhada uma exposição cuidadosa por parte da mãe, com aplicação prévia de protetor solar, no mínimo 20 minutos todos os dias.
6. Atividade física específica
Alguns tipos de exercícios físicos indicados para gestantes, oferecem bons estímulos aos bebés, tais como, a hidroginástica e yoga.
A realização de atividade física é benéfica para os dois lados, pois para além de relaxar o bebé, aumenta a disposição da futura mãe, o que ajuda na transmissão de boas sensações para o feto.
Atividades aquáticas ajudam a lidar com o peso da barriga, bem como, o movimento da água embala o bebé no interior do ventre, gerando tranquilidade.
Essas atividades devem ser supervisionadas por profissionais aptos e autorizadas pelo médico que acompanha a gestante.
