Engravidar aos 40 nem sempre é uma tarefa fácil, uma vez que a partir dos 35 anos existe uma redução gradual da probabilidade de engravidar, no entanto, apesar de existirem alguns riscos, com determinados cuidados poderá ter uma gravidez normal.
Sabemos que o pico de fertilidade anda nos 25 anos, por isso, é recomendado que a primeira gravidez de uma mulher aconteça até aos 30 anos ou, não sendo absolutamente possível, até aos 35 anos.
Hoje em dia, é muito frequente que uma mulher opte por se dedicar à sua vida profissional e à estabilidade económica antes de tomar a decisão de gerar um filho.
No entanto, se a mulher ainda não tiver entrado na menopausa e não tiver nenhuma doença que afete o aparelho reprodutor, ela ainda tem probabilidades de conseguir engravidar.
ENGRAVIDAR AOS 40: QUAIS SÃO OS RISCOS ASSOCIADOS?
Existem alguns riscos associados a uma gravidez após os 40 anos, contudo, se a mulher for saudável e ativa, esses riscos são significativamente reduzidos. Ou seja, se praticar exercício físico diariamente, se fizer uma alimentação equilibrada e não tiver problemas como colesterol elevado ou diabetes, terá uma maior probabilidade de ter uma gravidez sem sobressaltos.
Para além disso, engravidar aos 40 implica que a mulher seja vista pelo médico de forma mais frequente, podendo as consultas acontecerem 2 a 3 vezes por mês, e ainda precisa fazer exames mais específicos para avaliar tanto a sua saúde, como a do bebé.
Embora a gravidez seja um momento de celebração, é preciso recordar que a gravidez tardia acarreta alguns riscos, tanto para a mamã como para o bebé, tais como:
1. ENVELHECIMENTO DOS ÓVULOS
Não é bem um risco mas há uma maior dificuldade em engravidar, precisamente, pelo envelhecimento dos óvulos.
Esta perda de qualidade acentua-se a partir dos 35 anos, e verifica-se uma queda significativa após os 40 anos, no entanto não é impossível engravidar aos 40.
2. ABORTO ESPONTÂNEO
No caso de engravidar após os 40 anos, há mais riscos de hemorragias e abortos espontâneos. Isto acontece, normalmente, devido a anomalias dos cromossomas.
O seu corpo percebe que se trata de uma gravidez não evolutiva e ocorre o aborto.
3. DIABETES GESTACIONAL
Ao engravidar aos 40 existe uma maior probabilidade de desenvolver diabetes gestacional, ou seja, um aumento dos níveis de glicose no sangue. Normalmente, após o parto esta condição desaparece, mas esteja atenta porque se mantiver valores elevados de açúcar no sangue, pode desenvolver diabetes tipo 2.
4. ECLÂMPSIA
Como consequência da tensão arterial elevada (pré-eclâmpsia), a eclâmpsia pode acontecer a qualquer momento após a 20ª semana de gravidez e até 12 semanas após o parto.
5. ALTERAÇÕES CROMOSSÓMICAS
Há maiores riscos de alterações dos cromossomas que podem levar a malformações do bebé, sendo a mais frequente e conhecida, a Trissomia 21 ou Síndrome de Down.
6. PREMATURIDADE
No caso de uma gravidez aos 40 anos, há maior risco de o bebé nascer antes das 38 semanas de gestação. Isto pode representar risco de vida para o bebé e aumenta os riscos de saúde após o nascimento, podendo existir a necessidade de ele ir para a Neonatologia durante um período de tempo.
7. ENDOMETRIOSE
É um problema frequente nas gravidezes tardias e caracteriza-se pelo crescimento de tecido do endométrio fora do útero. Pode também ocorrer o aparecimento de mimosa, que resultam em sangramento e dor abdominal excessiva.
7 DICAS PARA ENGRAVIDAR AOS 40
Se tem 40 anos e deseja engravidar, aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
1. OLÁ, VIDA SAUDÁVEL!
Tenha 40, 30 ou 25 anos há alguns cuidados que deve ter para conseguir engravidar.
Melhorar a alimentação é o primeiro passo, procurando fazer uma alimentação mais equilibrada e variada, ingerindo na medida certa os alimentos indicados pelo seu médico.
2. ADEUS PORCARIAS!
Depois, é tempo de se livrar de tudo o que faz mal ao seu organismo, como por exemplo, álcool, cafeína, refrigerantes, gorduras saturadas, drogas, tabaco, excesso de stress, que podem dificultar o processo e, mais tarde, prejudicar o seu bebé.
3. O MÉDICO COMO MELHOR AMIGO
É importante que, independentemente da sua idade, consulte o médico antes de começar a tentar engravidar.
Antes de engravidar, há cuidados que deve ter, nomeadamente, com a toma de suplementos essenciais, como o ácido fólico (3 meses antes), e exames de despiste que são absolutamente necessários.
4. ESTÁ NA HORA DE SE MEXER!
Com a devida cautela mas, sim, mexa-se! Dê mais atenção ao seu corpo, faça uma atividade física diária, adequada à gestação, como por exemplo, caminhadas ou hidroginástica.
Se já é uma pessoa ativa não pare agora porque não há motivos para isso, pelo contrário.
5. CONHEÇA O SEU CORPO
Passamos a vida a ouvir que, por vezes basta ter relações sexuais desprotegidas uma vez para engravidar mas, na verdade, não é bem assim.
A janela fértil é bastante curta, dura apenas 5 ou 6 dias, por isso, é muito importante que os saiba identificar e que tenha relações sexuais nesse período.
6. LIVRE-SE DO STRESS E DA ANSIEDADE
Sabemos que é mais fácil dizer do que fazer, mas estes dois podem ser os seus maiores inimigos. Se não o fez até agora, está na hora de adotar técnicas que lhe permitam abstrair-se dos problemas e relaxar.
A prática de yoga ou tai-chi podem ajudar na diminuição do stress.
7. RECORRER A AJUDAS EXTRAS!
No caso de não conquistar resultados com estas dicas, ainda poderá recorrer a métodos clínicos como os tratamentos de fertilização (indução de ovulação, fertilização in-vitro ou inseminação artificial) ou, em último recurso, adotar uma criança.
