Praia, sol, piscina, acordar sem o despertador e deixar o tempo passar sem pressas. Tudo isto faz maravilhas ao seu bem-estar geral. Mas há muitos outros cuidados a ter para regressar de férias com uma pele radiante.
Desde dicas de beleza específicas a cuidados com a alimentação: tudo influencia no modo como se sente e, claro, no estado da sua pele.
Sem os cuidados necessários e frequentes, é normal que a pele fique com manchas, perca brilho e elasticidade, nota-se mais as rugas, entre várias outras situações que podem afetar a sua autoestima.
7 dicas infalíveis para regressar de férias com uma pele incrível
Estes truques surtem principal efeito no período pós-férias, mas que podem ser seguidos diariamente para mais e melhores resultados.
Beber bastante água
Todas as pessoas devem beber, em média, entre 1,5l a 2l de água por dia, para um organismo equilibrado.
Tal ajuda, não só na libertação de toxinas do corpo, mas também funciona como um antisséptico para todos os órgãos, incluindo a pele.
Ter boas noites de sono
Os efeitos de uma má noite de sono são visíveis a vários níveis, desde o seu aspeto à capacidade de raciocínio, só para falar nas consequências imediatas.
Esfoliar a pele
A esfoliação tem como objetivo remover a camada de sujidade e detritos da superfície da pele, bem como remover as células mortas, para dar lugar ao crescimento de células saudáveis.
Fazer uma máscara facial
As máscaras faciais permitem a limpeza profunda dos poros, mas a argila também é uma boa escolha.
Já no antigo Egito, na antiga Grécia e na Roma antiga, as máscaras faciais e corporais eram muito utilizadas e tinham funções variadas, porém sempre com o cuidado de elaborar fórmulas naturais e que promovessem o aspeto saudável e bonito da pele. Por isso, siga os exemplos dos antepassados.
Hidratar a pele
Um dos efeitos colaterais mais notáveis após a exposição solar é a desidratação, por isso, certifique-se de reabastecer a sua pele com um sérum ou creme bem hidratante, adequado ao seu tipo de pele. Apesar de ser um cuidado a ter o ano todo, deve intensificar após o período de descanso para regressar de férias com uma pele radiante.
Fazer uma alimentação equilibrada
Estas regras servem para qualquer pessoa, em qualquer fase da vida, quer tenha uma pele boa ou menos boa: evitar os fritos, gorduras e sal; privilegiar o consumo de produtos naturais, legumes e frutas.
Alimentos ricos em colagénio ajudam a uma boa manutenção da elasticidade da pele e alimentos ricos em antioxidantes ajudam a evitar o envelhecimento precoce.
Praticar exercício físico
Não significa que deve ir para o ginásio todos os dias da semana e lá passar horas intermináveis, mas também não deve viver uma vida sedentária. E pode começar por alterar estes hábitos de forma simples, fazendo caminhadas ao final do dia e ir aumentando progressivamente de tempo e intensidade. Encontre também o tipo de exercício/desporto/aulas com o qual se sinta mais confortável e que lhe dê prazer em executar.
