Copo menstrual: o que é, como se utiliza e qual tamanho comprar

O copo menstrual é uma alternativa viável aos métodos tradicionais e, cada vez mais, a sua utilização tem conquistado as mulheres – sobretudo àquelas que preocupam-se com o meio ambiente.

Se para si esta escolha ainda parece algo desconhecida, talvez sinta alguma surpresa ao saber que ela não é novidade alguma. Na verdade, este dispositivo foi patenteado nos Estados Unidos da América, em 1932.

Se está na dúvida sobre dar uma oportunidade ao copo menstrual, deixamos-lhe toda a informação que necessita.

O que é o copo menstrual?

O copo menstrual, ou coletor menstrual, é um dispositivo reutilizável que recolhe o sangue, não o absorvendo. Trata-se de um pequeno copo que é introduzido no canal vaginal e que se ajusta à fisionomia da mulher, formando vácuo. Após a introdução no corpo, retoma a sua forma original.

Segundo um estudo publicado pela The Lancet Public Health (1), o uso do copo menstrual é uma opção segura e eficaz na gestão da menstruação em qualquer faixa etária.

De que material é feito?

O material do copo menstrual pode variar consoante o fabricante. Assim, pode ser à base de: silicone não poroso (The DivaCup), silicone médico (Moon Cup) ou elastómero termoplástico, hipoalergénico e médico (Me Luna), o mesmo material de que são fabricadas as tetinas dos biberões e as chupetas.

Idealmente, o copo menstrual não deve possuir produtos químicos (como perfumes) e nenhum tipo de material absorvente.

Como sei qual o tamanho adequado a mim?

Existem diferentes tamanhos, tipos e flexibilidades do copo menstrual. Assim, antes de adquirir o seu deve ter em atenção os seguintes fatores:

• fluxo menstrual;
• se já teve um parto;
• condições ginecológicas (bexiga sensível ou anatomia do colo do útero).

Está disponível um teste online (2) para saber qual o tamanho e tipo de copo menstrual mais indicado para si. Na dúvida, deverá consultar o seu ginecologista.

Como se utiliza o copo menstrual?

Para colocar o copo menstrual, deverá realizar o mesmo procedimento como se fosse um tampão. No caso do copo, deverá dobrá-lo para que fique de menor dimensão e ser mais fácil introduzi-lo na vagina.

O único cuidado a ter é deixar a pega próximo da saída do canal vaginal para que seja mais fácil a sua remoção. Uma vez colocado, irá abrir-se e aderir às paredes vaginais, formando vácuo.

Para evitar fugas de sangue, verifique se o copo menstrual se desdobrou corretamente após ter sido introduzido: contorne com um dedo ao longo da borda ou puxe levemente a pega.

Algumas marcas disponibilizam o copo menstrual com aplicador. Sabe-se que o copo menstrual tem o dobro da capacidade de reservatório do que os tradicionais pensos e tampões (3).

Para retirar o copo menstrual, basta puxar cuidadosamente a pega para o exterior, despejar o conteúdo no lavatório, lavar e voltar a inserir.

Existe perigo de fuga?

À partida não existe. Caso isso aconteça, pode ser por dois motivos: ou o tamanho do copo não é o indicado (se for muito pequeno não irá aderir às paredes vaginais) ou está mal colocado.

É normal senti-lo depois de colocado?

Não. Tal como acontece com um tampão, não deverá sentir que o tem colocado. Pode estar muito acima ou não tão acima do que é suposto. Deve seguir as instruções de colocação e ajustar suavemente, até que não o sinta. Pode ser utilizado durante 8 horas consecutivas, não havendo necessidade de o limpar.

O dispositivo pode ser usado enquanto dorme ou pratica atividade física, e ainda em mulheres que utilizam o Dispositivo Intra-uterino (DIU) (3).

Como higienizar o seu dispositivo?

Antes de colocar e ao remover o dispositivo, é fundamental lavar bem as mãos com água e sabão. Durante o período menstrual, basta lavar o copo com água fria corrente e sabão neutro, ou toalhitas para o efeito.

Após o término da menstruação, a higienização deve ser mais profunda: esterilizar em água fervida, tal como as chupetas e biberões.

Esta opção é mais económica que os métodos tradicionais?

Considerando que um copo menstrual dura em média 10 anos (se bem limpo e cuidado), e custa entre 10 a 30€, a poupança é evidente. Além disso, diminui-se de forma drástica a quantidade de resíduos de pensos e tampões que são descartados, o que contribui para a sustentabilidade do nosso planeta.

Porquê mudar para o copo menstrual?

Algumas das razões para mudar para o copo menstrual são (3):

1. devido à sua composição,o dispositivo respeita a flora vaginal;
2. por reter o sangue em vácuo, este não oxida e evita a proliferação de bactérias e fungos;
3. minimiza o risco de síndrome de choque tóxico (causada por toxinas produzidas pela bactéria straphylococcus aureus), mais comum nos métodos tradicionais;
4. por ser hipoalergénico, evita as assaduras, infeções urinárias e vaginais;
5. preserva a lubrificação natural da vagina.