Uma vez que todos necessitamos de adquirir bens, sejam eles alimentares ou de outra natureza, essenciais à nossa sobrevivência e rotina diária, mesmo em fase de quarentena ou isolamento voluntário, a ida ao supermercado é das práticas do nosso quotidiano que teremos invariavelmente que manter. Por isso, importa saber como ir ao supermercado em segurança.
Ainda assim, devido ao risco de contágio pela COVID-19 e às orientações emitidas pelas entidades oficiais como a Direção-Geral da Saúde (DGS) as idas ao supermercado devem ter os cuidados redobrados.
Como ir ao supermercado em segurança: 10 CUIDADOS ESSENCIAIS
Deixamos aqui uma lista de 10 cuidados essenciais a ter nas próximas visitas ao supermercado (transversal naturalmente a qualquer local de abastecimento de bens).
Indivíduos pertencentes a grupos de risco
Idosos, doentes crónicos, grávidas ou quem apresente quaisquer sintomas do vírus não se deverão deslocar a estes locais.
Deve ser “nomeado” um elemento da família saudável e jovem
Sempre que possível, para efetuar as compras, deve ser nomeado um elemento da família saudável e jovem. Para situações em que tal não é possível, já existem inclusive grupos de voluntários a nível nacional que se disponibilizam a fazê-lo em prol dos mais vulneráveis que residam sozinhos.
Escolha bem os horários para se deslocar ao supermercado
Opte por se deslocar aos estabelecimentos num horário em que haja uma menor afluência de pessoas.
Faça uma lista de compras
Elabore previamente uma lista do itens de que necessita, de forma a que faça as compras no menor tempo possível (para além de que evita comprar mais do que aquilo que necessita, poupando dinheiro e evitando o desperdício alimentar).
Preste especial atenção às regras de higiene
Durante o período em que está fora de casa, evite tocar com as mãos nos olhos, nariz ou boca. Se tiver necessidade de espirrar ou tossir, faça-o para o antebraço ao invés das mãos.
Evite também tocar em quaisquer superfícies, alimentos ou objetos para além do estritamente necessário.
Mantenha-se a uma distância mínima de um metro e meio das restantes pessoas
Mantenha-se a uma distância mínima de um metro e meio das restantes pessoas, inclusive nas filas existentes para a entrada em alguns supermercados (de forma a controlar a afluência) bem como nas filas para efetuar o pagamento.
Evite pagar com dinheiro
Sempre que possível, faça o pagamento via multibanco, de forma a minimizar o manuseamento de dinheiro, quer por si quer pelo operador de caixa.
Lavagem das mãos
Higienize adequadamente com água e sabão as mãos antes da saída para as compras bem como no regresso. Se tiver possibilidade, faça-se acompanhar de um gel desinfetante de mãos, utilizando-o com frequência enquanto se encontra no supermercado bem como à saída. Mas note que tal não deve substituir a higienização das mãos com água e sabão.
Cuidados a ter com as compras em casa
Uma vez em casa, retire as embalagens dos alimentos/bebidas nos casos em que tal se aplica, higienize as bancadas que estiveram em contacto com os produtos e embalagens e coloque as roupas que utilizou no exterior para lavar.
Faça compras online
Se tiver possibilidade, opte por realizar as compras online, neste caso basta apenas ter os cuidados referidos aquando da receção dos produtos.
Como já referimos num outro artigo, não existe evidência de transmissão da COVID-19 através dos alimentos, contudo, as superfícies ou objetos poderão estar contaminadas, devendo inclusive aplicar-se o princípio da precaução no que toca à manipulação e confeção dos alimentos.
Acima de tudo o mais importante é prevenir. Por si, pelos seus, por todos nós.
