Distanciamento social: como lidar e entreter as crianças em casa?

O distanciamento social tem como objetivo proteger-nos a nós mesmos e aos outros. Quem tem crianças facilmente percebe que este período de isolamento levanta vários desafios, nomeadamente, saber como lidar e entreter as crianças em casa?

Distanciamento social: como lidar e entreter as crianças em casa?

Uma das principais medidas de contenção da propagação do novo coronavírus passa pela restrição dos contactos sociais e pelo encerramento dos diversos estabelecimentos de ensino. Perante a permanência em casa de milhares e milhares de crianças, importa acima de tudo zelar pela sua saúde mental e bem-estar.

Para tal, os especialistas em saúde mental têm sugerido que algumas medidas sejam implementadas pelas famílias portuguesas. Como lidar e entreter as crianças em casa? Estas 8 medidas podem ajudar.

Importa promover alívio nas crianças, permitindo que comuniquem os seus sentimentos perturbadores (medo, tristeza, ansiedade) num ambiente seguro e de confiança. Envolver a criança numa atividade criativa (desenhar; jogar) pode ajudar (1).

É importante que as crianças estejam junto daqueles que lhes trazem segurança e inspiram confiança. Quando por algum motivo tal não é possível, importa assegurar que estão disponíveis cuidadores alternativos que acompanhem as crianças. É também importante que estas mantenham contacto regular com os pais sempre que possível, da forma que for possível (2).

Incentivar as crianças a continuar a brincar e a socializar, mesmo que apenas com os membros da família que partilham habitação. Pesquise e dinamize atividades apropriadas à idade das crianças (2).

Os pais devem conversar com as crianças de forma honesta e adequada à idade acerca da situação que vivemos e acerca da necessidade de distanciamento social.

Sossegar as preocupações das crianças é tão importante como gerir as suas próprias emoções, já que as crianças observam e imitam os comportamentos dos adultos de referência (2).

Lembre-se de que este vírus pode deixar qualquer pessoa doente, independentemente da raça ou etnia (3).

Pode ser pertinente reduzir a quantidade de tempo focada nas notícias relacionadas com o novo coronavírus, dado que as crianças podem ficar facilmente perturbadas. Demasiada informação pode gerar mais ansiedade (3).

Transforme a situação de isolamento numa oportunidade de desfrutar do tempo em família. Promova a atividade física, o tempo de exposição solar e aproveite para realizar aquelas atividades para as quais não costuma haver tempo (4).

Os pais, apesar de estarem a prestar assistência aos filhos, devem, sempre que possível, ter algum tempo para eles mesmos.

As “birras” e os desentendimentos vão surgir inevitavelmente, pelo que é importante que também consiga descansar e relaxar (4).

Em suma

Com o encerramento das escolas e a de confinamento, as crianças ficaram resguardadas em casa e os pais depararam-se com um grande desafio: como lidar e entreter as crianças em casa?

Os pais devem estar atentos ao impacto psicológico que esta situação pode ter nas crianças. De forma a atender as necessidades psicológicas das crianças, os pais devem manter uma comunicação próxima e aberta, estar disponíveis e atentos, zelar pela manutenção de rotinas saudáveis e aproveitar a oportunidade para reforçar os laços familiares.