20 Mar, 2018 - 11:43

#15 COM O ECRÃ NÃO SE BRINCA

Beatriz Santos

20 Mar, 2018

Cuida dos seus olhos como eles precisam? Saiba todos os cuidados que deve ter com a televisão, o computador e o sol, para garantir que mantém a sua visão saudável.

“Sai da frente da televisão!”, é uma frase que, por certo, ouviu muito na infância e juventude. Os primeiros aparelhos de televisão emitiam muita radiação e, por isso, na década de 70, a preocupação era legítima. Hoje em dia continua a ser? Sem dúvida, mas por outras razões. Atualmente, as televisões são muito seguras quanto à radiação, mas estar muito perto do ecrã pode provocar dores de cabeça, cansaço, fadiga e secura ocular.

Ter os olhos fixos num ecrã durante muito tempo, reduz a frequência com que pestaneja, o movimento responsável por lubrificar os olhos, o que só traz consequências para a sua visão, nomeadamente, comichão, olhos secos e vermelhidão. Para proteger os seus olhos dos demais ecrãs dos quais dependemos atualmente, tome nota das dicas Pic Solution para cuidar da sua visão.

8 dicas para proteger os seus olhos das agressões diárias

A vida é complicada?

A Pic dá-lhe uma ajuda para resolver os pequenos problemas do seu dia-a-dia.

Descubra como

Proteja os olhos dos raios ultravioletas mesmo em dias nublados;
Beba entre 1,5 l a 2 l de água por dia para manter os olhos hidratados;
Esfregar os olhos? Só se for com o cotovelo!
Se passa muito tempo ao computador, pare a cada hora para descansar a vista;
Nunca vá dormir com maquilhagem;
Durma entre 6 a 7 horas por dia;
Quando a ver TV ou ao computador, faça-o num espaço bem iluminado;
A distância recomendada para a TV é a seguinte:
- 32 polegadas – 81 cm: 1,5 m a 2,3 m;
- 40 e 43 polegadas – 102 a 109 cm: 2 m a 2,8 m;
- 46 a 49 polegadas – 117 a 124 cm: 2,4 m e 3,2 m;
- 50 ou 51 polegadas – 127 a 130 cm: 2,5 m a 3,3 m;
- 55 polegadas – 140 cm: 2,8 m a 3,6 m;
- 65 polegadas – 165 cm: 3,4 m a 4,2 m.