O verão está mesmo ao virar da esquina, sendo uma época que suscita algumas inseguranças em relação ao nosso corpo.
Por vezes procurar pelas célebres “operações verão” não é a melhor opção, dado que podem ser demasiado extremas e pouco adequadas ao seu ritmo e corpo.
Imagine poder criar uma “operação verão” à sua medida com exercícios de pilates, no conforto do seu lar, ajustando-o à sua rotina atribulada, sem subscrições dispendiosas.
Conheça a BetterMe, o seu melhor amigo digital para a sua operação verão. Planos de treino, equipamentos e coaching nada lhe vai faltar para iniciar esta jornada em bom.
Pilates, a modalidade 3 em 1
Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio praticante para atingir três principais resultados: emagrecer, tonificar e fortalecer o indivíduo.
São dos exercícios mais eficazes para definir o corpo sem recorrer a ritmos bastante rápidos ou levantamento de pesos e, além disso, é recomendável para pessoas que tenham problemas de coluna ou lombar e ainda permite melhorar a sua postura.
Uma das maiores vantagens é poder ser praticado em qualquer lugar, seja em casa, no jardim ou à beira mar.
Assim, se procura uma modalidade mais calma, mas eficaz, certamente pilates será a escolha mais acertada para si.
BetterMe, o seu guia para o verão e para a vida
A BetterMe, uma aplicação de health coaching, surge como o melhor recurso para construir a sua operação verão à base de pilates.
A plataforma inclui mais de 3000 exercícios, planos de refeição com controlo de calorias e também alguns desafios de auto-cuidado para revitalizar o melhor que há em si.
Pilates é o elemento essencial desta plataforma, possuindo planos de treino para todas as idades, corpos e fases da vida. Alguma opções que poderá eleger são:
- Pilates para séniores;
- HIIT Pilates, um plano de treino que integra pilates com um nível maior de intensidade;
- Pilates adequado à menopausa;
- Pilates com equipamento;
- Wall Pilates, cujo auxílio no seu treino é uma parede.
Contudo, as novidades não ficam por aqui. Para além de agregar duas vertentes essenciais, Health Coaching e Pilates, a BetterMe Equipamento eleva a sua experiência para outro nível.
A gama de equipamentos permite-lhe aprimorar a sua experiência e obter resultados em 28 dias.
Seja um kit essencial de pilates, faixas de peso ajustáveis ou um anel de peso, com certeza terá tudo o que necessita para iniciar e alongar a sua operação verão para o resto do ano.
Não há mais desculpas para atrasar a sua operação verão. Descarregue a aplicação BetterMe, disponível para Android e IOS, e adquira os essenciais para dar o primeiro passo.
Não hesite porque nunca é tarde para criar o seu novo e melhor “eu”.
