Seja no golfe, no ténis, voleibol ou qualquer outra modalidade, é sempre necessário uma boa preparação física do atleta para o bom desempenho nas competições.
Contudo, a prática desportiva quando se realiza de forma incorreta ou até mesmo a falta de preparação física, podem gerar lesões músculo articulares devido à falta de coordenação motora, falta de estabilização da coluna ou capacidade de amplitude de movimento reduzida.
Desta forma, os benefícios do Pilates em atletas são mais que muitos e a prática do Pilates ajuda a melhorar a qualidade e eficiência motora, além de ajudar no desempenho específico de cada atleta.
Prática e benefícios do pilates em atletas
Com a prática contínua do Pilates, o atleta realiza exercícios de mobilidade, flexibilidade e estabilização, melhorarando cada vez mais os seus gestos motores, obtendo consequentemente melhores resultados na sua modalidade desportiva.
Os princípios do Pilates enquadram-se em qualquer modalidade, não existindo uma modalidade onde o atleta não precise ter concentração e controle, centro de força e respiração correta, precisão e movimentos fluidos, dominar bem esses princípios é um diferencial para o atleta em relação a seus adversários.
No Wellness Studio – Frederico Silva temos atletas profissionais de algumas modalidades desportivas, que no seu planeamento semanal usam, tanto os treinos de força como o método de Pilates para melhorarem a sua performance física.
