O treinador olímpico Rui Ferreira ajuda-nos a perceber como organizar um plano de treino de corrida.
Uma boa técnica de corrida significa uma corrida mais rápida, eficiente e suave. O treinador olímpico Rui Ferreira explica o processo.
Quer melhorar a sua técnica de corrida? O treinador olímpico Rui Ferreira ajuda-nos a perceber como correr mais e melhor.
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O treinador olímpico Rui Ferreira ajuda-nos a perceber como é feita a preparação para correr 5 km/10 km. Veja as dicas.
Se se está a preparar para correr a maratona, atente nos conselhos: estes são os cuidados a ter ao longo do processo de treino.