Entre cardio ou musculação, qual será o método de treino mais vantajoso para perder peso? Saiba a resposta.
Será que praticar exercício físico aumenta o metabolismo basal? O que diz a evidência científica sobre este assunto?
O que é, na verdade, um treino funcional? Não serão todos os treinos funcionais? Porque é hoje um tipo de treino tão popular?
O Professor Doutor Pedro Morouço fala-nos sobre saúde óssea e sobre os efeitos induzidos pelo exercício físico no tecido ósseo.
Passa horas sentado a uma secretária? Saiba tirar partido de uma pausa no trabalho para combater o sedentarismo.
O treino intervalado queima mais calorias após o treino? O Professor Doutor Pedro Morouço esclarece esta questão.