São muitos os erros alimentares comuns de quem pratica exercício físico. Fique a conhecer 3 e corrija-os, se for o caso.
O consumo de alimentos com melatonina parece estar associado às melhorias no sono, enquadrando-se na categoria de alimentos para dormir bem.
Alguns dos erros mais comuns vão desde a alimentação até ao consumo de álcool. Saber o que não fazer depois do treino é fundamental.
A introdução de legumes e frutas na diversificação alimentar deve ser primordial, promovendo hábitos saudáveis. Saiba como.
Qual será a razão de ter mau humor com fome? Existirá evidência científica que suporte a relação entre estados de humor e ingestão alimentar?
Será o metabolismo lento responsável pelo insucesso na perda de peso? Vamos tirar todas as dúvidas sobre este tema.