Os exercícios de Tabata em casa são convenientes e fáceis de encaixar no dia de qualquer pessoa. Conheça alguns exercícios.
Saiba como pode efetuar um plano de treino funcional com o peso do corpo em qualquer lugar – em casa, ao ar livre e até de férias.
Saiba como ter mais energia para trabalhar através do treino e de como pode o seu organismo beneficiar com isso.
Há vários tipos de circuitos Tabata, um dos métodos mais eficazes na prática de exercício físico. Saiba como pode integrá-los no seu treino.
Descubra como pode evitar desconfortos com os alongamentos para costas que preparámos para si.
Ficar em forma para o verão é o anseio de muita gente. Por isso, saiba quais os exercícios para uma barriga definida.