A indústria da perda de peso está repleta de mitos. Por isso, importa estar devidamente informado sobre o assunto.
O princípio para a perda de peso é transversal, incluindo à dieta sem glúten: o consumo de energia deve ser inferior às necessidades.
Beber água tem inúmeras vantagens. Mas será que sempre? Conheça os benefícios e riscos ao beber água ao longo do dia.
Medir os níveis de glicemia é fundamental controlar a diabetes. Saiba como gerir os seus níveis de açúcar no sangue.
Está naquela fase em que quer saber como ter mais energia para treinar? Não está só. Sabia que a alimentação e os hábitos influenciam?
Embora não haja nenhuma necessidade acrescida nesta altura, a alimentação depois dos 40 anos deverá ter uma ação preventiva.
Os drenantes têm sido apontado como uma ajuda no combate à retenção de líquidos e emagrecimento. Mas será que são eficazes?