A diástase abdominal é uma consequência da gravidez. Por isso, sugerimos alguns exercícios de abdominais pós-parto.
Não pode ir ao ginásio?Sugerimos seis exercícios de abdominais para fazer em casa e, assim, manter-se em forma.
São 29 os músculos que constituem o core e imensas possibilidades de o fortalecer. Deixamos sugestões de exercícios de core indispensáveis.
Ter uma musculatura abdominal desenvolvida, principalmente com a ajuda de exercícios de abdominais oblíquos, é muito mais do que uma questão estética.
Boa postura, maior confiança e o desaparecimento das dores lombares habituais. Saiba como tonificar os abdominais com estes exercícios.