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O ritmo de caminhada ideal para perder peso e manter-se saudável ronda os 10 mil passos por dia. Conheça os pormenores.
Sabe o que significa alimentar-se bem? As consultas de nutrição podem ajudá-lo em vários aspetos relacionados com a sua saúde.
Aprenda a facilitar a sua rotina e saiba como ter tempo para tudo. O segredo passa por utilizar as horas de forma estratégica.
Vamos mergulhar no tema do envelhecimento, tão temido e cercado de tabus. Saber envelhecer é preciso – e temos dicas.
O jejum intermitente tem benefícios e riscos inerentes. Saiba em que consiste e entenda se esta prática é verdadeiramente benéfica.