Nutricionista Ângela Fiúza da Rocha

Os iogurtes Skyr ganharam fama devido ao seu elevado teor proteico, baixo valor energético, de açúcar e gorduras. No entanto, nem todas as versões disponíveis no mercado cumprem com estes requisitos e há que saber escolher a opção mais saudável na hora de comprar. Comparámos os iogurtes disponíveis no mercado e chegámos a uma conclusão.

De venda livre, fácil acesso e custo reduzido são vários os atletas que tomam analgésicos para a dor muscular, mas poderá não ser uma boa opção. Veja porquê.

Ganhar peso quando se restringem muitos alimentos pode torna-se uma tarefa árdua. Saiba como podem os vegans aumentar de peso.

Sendo um órgão responsável pela desintoxicação do organismo, é importante perceber o que comer para manter a saúde do fígado.

A educação alimentar das crianças deve começar desde cedo. Conheça os alimentos proibidos antes do primeiro ano de vida.

Também conhecida como vitamina B8, a biotina é uma vitamina essencial que atua no fortalecimento e desenvolvimento das unhas e do cabelo.