Share the post "Acorda muitas vezes a meio da noite? Este artigo é para si"
Um estudo levado a cabo pelo investigador norte-americano Patrick Finan revela que as pessoas que acordam várias vezes durante a noite acordam mais maldispostas do que as pessoas que dormem poucas horas seguidas.
Na experiência, foi comparado o humor de cada participante – os que eram acordados várias vezes durante a noite; os que eram obrigados a adormecer tarde; e os que dormiam normalmente durante toda a noite.
No final, concluiu-se que as pessoas que dormiram poucas horas seguidas apresentaram melhor humor do que as que viram o seu sono interrompido durante a noite.
Assim, a qualidade do sono revela-se mais importante do que a quantidade do sono, visto que o “sono interrompido impede-nos de recuperar do stresse ou estabilizar as nossas emoções positivas”. O estudo revelou também que os participantes que não dormiram muito tempo seguido apresentaram maior dificuldade em atingir as fases de sono mais profundas e reparadoras.
