Quer melhorar a sua técnica de corrida? O treinador olímpico Rui Ferreira ajuda-nos a perceber como correr mais e melhor.

Fique a conhecer 6 exercícios de Tabata que pode incluir no seu treino e saiba como pode integrá-los no seu plano.

Conheça alguns exercícios de glúteos para fazer em casa e manter a boa forma física e uma excelente figura.

Há cada vez mais casos de dores lombares provocados pelo estilo de vida mais sedentário. Estes exercícios podem ajudá-lo a fortalecer a região lombar.

Conheça alguns exercícios de musculação que deve fazer regularmente para moldar o seu corpo no ginásio.

Estes exercícios para corrigir a má postura são especialmente indicados para quem trabalha várias horas sentado à frente de um computador.

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Fortalecer os braços em casa é possível. Siga estas sugestões de exercícios e deixe-se surpreender pelos resultados.